Von Special Olympics Unified Champion Schools®
Wie können wir einen gesunden Lebensstil aufbauen?
Wellness kann viele Bedeutungen haben. Manche hören den Begriff "Wellness" und denken dabei an verrückte Workouts und die ausschließliche Ernährung mit Gemüse. Andere denken vielleicht an Eigenvorsorge. Die Kursteilnehmer müssen lernen, dass Wellness mehr ist als nur aktiv zu sein, die "richtigen" Lebensmittel zu essen oder tief durchzuatmen. Wellness bedeutet, gesunde Entscheidungen zu treffen und Dinge zu tun, die sich positiv auf Ihr Leben auswirken.
Unser Unterricht konzentriert sich auf körperliches, ernährungsbezogenes und emotionales Wohlbefinden. Die Kursteilnehmer erkennen, wie sich verschiedene Lebensmittel, Übungen und Emotionen auf ihren Körper auswirken. Sie werden verschiedene Übungen kennenlernen und üben. Sie entdecken, wie ein ausgewogenes Verhältnis der Lebensmittelgruppen zu einem gesunden Körper beitragen kann. Sie werden lernen, ihre Gefühle anzuerkennen und Bewältigungs- und Selbsthilfestrategien zu entdecken, die ihnen helfen, ihre Emotionen zu bewältigen.
Die Kursteilnehmer werden ein besseres Verständnis dafür haben, wie sie sich Gewohnheiten aneignen können, die ihnen ein glückliches und gesundes Leben ermöglichen, nachdem sie unseren Unterricht abgeschlossen haben.
