Managing personal Outlook.com account settings, security, and privacy
Obrigado pelas informações.
Como você mencionou que não tem a autenticação em duas etapas (2FA) ativada e também não tem acesso ao método de verificação vinculado para redefinir sua senha, a única maneira de recuperar a conta é por meio do formulário de recuperação de conta: https://account.live.com/acsr
Acesse account.microsoft.com > clique em "Esqueci minha senha" > selecione "Não tenho nenhuma dessas opções" > em seguida, você será redirecionado para o formulário ACSR.
Você precisará continuar tentando até que sua identidade seja verificada pela Microsoft. É possível enviar até 2 solicitações a cada 24 horas.
Se a sua solicitação de recuperação for aprovada, será necessário aguardar 30 dias para que suas informações de segurança sejam atualizadas e sua conta possa ser recuperada.
Durante esse período, você não poderá entrar em sites ou serviços usando essa conta.
Caso sua solicitação de recuperação da conta Microsoft não seja aprovada, consulte este artigo com dicas para aumentar suas chances de recuperar a conta com sucesso: https://support.microsoft.com/office/dc56c3e3-dff0-4ed5-8edb-60290eea6b53
Esteja ciente de que o Suporte da Microsoft não poderá conceder acesso à sua conta.
Agradeço pela sua compreensão.
Atenciosamente,
Darhyl