SI la respuesta es si puedes para actualizar desde Windows 7 usa este link de Microsoft. sigue los pasos la opción correcta es la siguiente: Crear medios de instalación de Windows 10
Para empezar, necesitas tener una licencia para instalar Windows 10. Después, puedes descargar y ejecutar la herramienta de creación de medios. Para obtener más información sobre cómo utilizar la herramienta, consulta las instrucciones que se muestran a continuación.
solo debes descargar la herramienta en Windows 7 y actualizar habrán algunas opciones en la herramienta como mantener tus archivos y programas o solo los archivos.
Para actualizar con una licencia de Windows 7 deberás instalar Windows 7 activarlo y migrar antes del 14 de octubre de 2025 ya que luego de esta fecha ya no será posible migrar a windows 10 desde windows 7