Crear nuevos hábitos

Después de completar los pasos Diagnosticar el problema y Establecer el objetivo , tendrá los siguientes elementos para el plan de cambio de comportamiento: su propósito de cambio, su objetivo de cambio de comportamiento y su objetivo específico y medible. La pieza que falta es un comportamiento para lograr su objetivo y convertirse en un hábito.

Pasos de cambio de comportamiento.

Cualquier número de comportamientos puede admitir un objetivo y convertirse en un hábito. Por ejemplo, si su objetivo es reducir las horas de reunión en un 50 %, podría lograr ese objetivo haciendo lo siguiente:

  1. Diga no a las reuniones que no incluyan una agenda.
  2. Evite las reuniones durante las que multitarea.
  3. Divida y conquiste las reuniones que comparte con un compañero de trabajo.

Te recomendamos que empieces seleccionando uno o dos comportamientos para simplificar las cosas y determinar más fácilmente cuál funciona mejor para ti. No hay soluciones únicas a los problemas de colaboración. Use lo siguiente para convertir nuevos comportamientos en hábitos sólidos basados en la ciencia del comportamiento.