De quelle "mise à jour sur ton Mac" est-il question ?
S'il s'agit d'une mise à niveau vers une version système plus récente que Mojave, les applications de la suite Office 2011 ne peuvent plus être lancées, vu qu'elles ont été écrites en 32 bits. Mojave (macOS 10.14) est la version la plus récente pour pouvoir utiliser Office 2011.
Pour réinstaller Office 2011, le cas échéant, il te faut retrouver le DVD d'installation (et un lecteur, si ta machine n'en est pas équipée). Le paquet d'installation n'est pas disponible en ligne, seules les mises à jour le sont (enfin, l'étaient il n'y a pas si longtemps, mais je n'ai pas vérifié récemment - si besoin on vérifiera).