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Le mot du rédacteur en chef
De retour dans une chaise
C'était juin 2012 quand j'ai décidé de travailler debout vers le haut. Une liste croissante de douleurs musculaires, douleurs et questions — le résultat de passer de longues heures chaque jour dans une chaise de bureau — motivé le passage à un bureau permanent. Et quand j'ai lu qu'assis toute la journée juste pourrait vous tuer (bit.ly/jHRDqj), Eh bien, je n'arrivais pas à mes pieds assez rapides.
Je suis venu avec un arrangement de faible coût qui me permettre d'expérimenter avec le nouveau style de vie. J'ai eu un 18 pouces supplémentaires de rayon en fil chromé 48 pouces très pratique, qui était juste assez grande pour accueillir mes deux écrans LCD (un 27 pouces, l'autres 24 pouces) et un ordinateur portable de 12 pouces. J'ai acheté un ensemble de postes de 16 pouces qui a déclenché le gâchis à une hauteur confortable debout lorsqu'il est placé sur mon bureau existant. Une boîte de fichier simple a accueilli mon clavier et souris.
Comme je l'écrivais dans mon article de novembre 2012 (msdn.microsoft.com/magazine/jj721586) et un billet de blog de juin (bit.ly/Nfuedz), le passage à un bureau permanent est génial. Immédiatement, je me sentais mieux. Allé, c'était l'engourdissement de fin de journée dans mes jambes et la douleur dans mon épaule droite. Mon dos, qui était sujette à des plaintes et des douleurs intermittentes, éclairci. Mes jambes se sentait fatigués à la fin de la journée, mais c'était une bonne fatigue. La Loi sur la qualité pour agir non seulement mon corps bon, il a aidé à me rendre plus attentif, engagé et productif tout au long de la journée.
Et puis les choses ont commencé à faire du mal. Tout d'abord, c'était les pieds — guère une surprise pour quiconque a travaillé dans la vente au détail. J'ai réussi que par usure chaussures, debout sur un tapis rembourré et plaçant un repose-pieds sous le bureau, donc je pourrais couper les pieds. Puis mon genou gauche a commencé à se plaindre. Douleurs et malaises, ainsi que d'une bosse prononcée, a émergé autour de mon tendon rotulien gauche et la rotule.
Bientôt, un geste destiné à me rendre plus sain limitait ma mobilité. J'ai évité en cours d'exécution et devait s'occuper de monter des marches. Debout toute la journée est devenu épuisant et je me suis retrouvé à devoir s'asseoir ou même se coucher dans l'après-midi, juste pour prendre la pression sur mes genoux.
Il m'a fallu un an pour conclure de ce que j'ai connu tout au long : Les gens ne sont pas conçus pour rester dans la même position toute la journée, que ce soit assis ou debout. J'ai regardé dans une configuration convertible quelconque, y compris les bureaux de hauteur variable et les solutions de bras double écran (comme ceux d'Ergotron) qui me permettrait de monter et descendre de mon affiche. Mais jusqu'à présent je n'ai pas vu quoi que ce soit assez abordable (moins de, disons, $500) qui va faire le travail.
Non pas que je vais rester assis longtemps. Je peux déjà sentir les élancements vieux retournant dans mon épaule et le dos, et je m'inquiète pour les effets sur la santé accumulant d'assis toute la journée. Donc j'ai l'intention de restaurer ma configuration de bureau de fortune debout, et augmenter avec une chaise de rédaction qui me permettra de prendre occasionnellement siéger pauses alors qu'il travaillait à la réception.
Avez vous déménagé à un bureau permanent ? Et si oui, comment avez-vous réussi la transition ? M'envoyer un e-mail à mmeditor@microsoft.com.
Michael Desmond est le rédacteur en chef du MSDN Magazine.