Una famiglia di software per fogli di calcolo Microsoft con strumenti per l'analisi, la creazione di grafici e la comunicazione dei dati.
6 il numero 1 !!!...
- ps: ho alcuni dubbi: per fare lo stesso procedimento su altri files contenenti altre tipologie di diete io pensavo di fare cosi: copiare tutto il contenuto delle colonne R S T sino all'altezza della riga 111, cioè dove finisce il riquadro nero che hai segnato, in modo da copiare anche le formule.
- mentre per quanto riguarda la tabellina che mi hai scritto in fondo, cioè quella che comincia da Q120, mi sembra che tu l'abbia copiata dalla mia tabella riassuntiva che si trova poco più a sinistra. E' solo un copia incolla di valori, non di formule, vero?
- e poi quest'ultima domanda: sarebbe utile che per il calcolo delle grammature (sempre proporzionali alle calorie), vengano esclusi alcuni alimenti la cui quantità è pressoché standard...ad esempio una banana pesa mediamente 150g, e se vado ad alzare le calorie giornaliere per es di 200 Kcal, magari risulta che il peso della banana dovrà essere 180 g (che non è una quantità corrispondente al consumo reale).
Quindi se volessi escludere alcuni alimenti (come insalata mista e frutta) dal calcolo delle calorie, come potrei fare? In questo modo otterrei un conteggio delle grammature più preciso per tutti quegli alimenti che apportano più calorie (come i primi e i secondi piatti e i condimenti).
Ti ringrazio ancora
Troppo buono. Grazie.
- Il procedimento è più semplice di quanto si pensi. Una volta fissata una dieta base si tiene quella come riferimento. Si tiene come valore assoluto il totale delle Kcalorie (puoi copiarne il valore dalla tabellina in fondo in altra posizione come ho fatto io).
Quindi si calcola la percentuale dei grammi di ogni singolo alimento rispetto al totale delle Kcalorie.
La formula è semplice: grammi/tot.Kcalorie (formattando la cella come %).
Si copia la formula per tutta la colonna di fianco ad ogni alimento.
Si copia tutta la colonna in altra colonna a fianco e si incolla solo come valore.
Di fianco ad ogni % calcoli i grammi relativi (%*Tot.Kcalorie).
Ora, variando il valore totale delle Kcalorie ti cambia tutta la grammatura.
- la tabellina in fondo è copiata solo come copia/Incolla valori.
- Volendo escludere un alimento devi togliere i relativi grammi dal tot delle Kcalorie. Poi esegui le azioni del punto 1) escludendo dal calcolo di riga l'alimento da cassare. Più precisamente, solo al fine del calcolo, non sommare nel totale i grammi degli alimenti da tenere fissi.