固定型マインドセットと成長型マインドセットを区別する
あなたは自分のマインドセットを意識するようになりました。 固定型マインドセットがコーディング プロジェクトに取り組むあなたの能力に悪影響を与えている、と言った同僚が正しかったということです。 内なる対話で、固定型マインドセットと成長型マインドセットのどちらを示しているかを認識することは、固定型マインドセットを成長型マインドセットに変えるための最初のステップです。
内なる対話についてよく考える
内なる対話を意識することは、自分のマインドセットを判断するのに役立ちます。 次の質問を使用して、内なる対話についてよく考えてみましょう。 必要に応じて、デバイスまたは紙に回答をメモします。
あなたがタスクやプロジェクトを断り、後になって断らなければよかったと思ったときのことについて考えてください。
その機会、タスク、またはプロジェクトを断ったのは、どのような内なる対話があったからですか。
もしもう一度やり直すとしたら、内なる対話をどのように変えますか。
あなたの判断に影響を与えた、自分自身や自分の能力について制限するような考えがありましたか。 今でもその考えは正しいと思いますか。
内なる対話が原因で、タスクやプロジェクトを始めることに抵抗した瞬間について考えてみてください。
内なる対話によって、どのように開始しなかったり、延期したりしましたか。
最終的に、そのタスクまたはプロジェクトを開始するか完了しましたか。 その場合、開始できたのは、内なる対話を変えたからですか。
固定型マインドセットと成長型マインドセットの意見について検討する
内なる対話は、ある状況におけるあなたのマインドセットがどのようなものかを示します。 次の表をよく見てください。固定型マインドセットの意見と、それに代わる成長型マインドセットの意見が挙げられています。
固定型マインドセットの意見 | 代わりとなる成長型マインドセットの意見 |
---|---|
失敗するなら、やらない方がよい。 | 失敗したということは、自分が学習しているということだ。 |
自分にはスキルがない。 | 自分はスキルを伸ばすことができる。 |
自分が何をしているのかわからないので、止めるべきだ。 | 続けよう。 今は自分が何をしているのかわからないが、いずれわかるようになるだろう。 |
失敗は自分の能力の限界だ。 | 失敗は成長の機会だ。 |
自分には不得手がある。 | 自分はやりたいことを何でも学ぶことができる。 |
困難に直面するのは好きではない。 | 困難は自分を成長させてくれる。 |
自分の可能性はあらかじめ決まっている。 | 自分の努力と態度によって自分の能力が決まる。 |
挫折したら、あきらめる。 | 挫折したら、人に助けを求める。 |
フィードバックと批判は個人攻撃だ。 | フィードバックは建設的なものだ。 |
自分は自分の知っていることにこだわる。 | 自分は新しいことに挑戦したい。 |
私が賢いことを認め、賞賛してくれるのが理想的な同僚だ。 | 私の欠点を認識し、改善の手助けをしてくれるのが理想的な同僚だ。 |
他人の成功は自分の失敗だ。 | 他人の成功に刺激を受ける。 |
成功とは、優位性を確立することだ。 | 個人の成功は、自分が最善を尽くすために一生懸命努力するときだ。 |
不完全さと挫折は恥ずかしいことであり、レッテルである。 | 不完全さは人間的であり、やる気を起こさせる。 |
自分の現在の能力に関するフィードバックに耳を傾け、自分の成長に役立ちそうなフィードバックは無視する。 | 自分の知識やテクノロジを広げるのに役立つ情報には、熱心に注意を向けている。 |