マインドセットと結果の関係についてよく考える
あなたは固定型マインドセットの原因となる内なる対話に気づきました。 そのような対話が、コーディング プロジェクトでの作業能力にどのような影響を与えるかについて、わかり始めてきました。 固定型マインドセットを成長型マインドセットに変えるには、いくつかのアプローチがあります。
タスクまたはプロジェクト中に自分のマインドセットについてよく考える
数分かけて、以前の状況でマインドセットが自分にどのような影響を与えたかについてよく考えてみましょう。 また、自分のマインドセットと、状況を解決に導いた方法とのつながりについても、見つめてみましょう。 必要に応じて、デバイスまたは紙に考えをメモしてください。
あなたが困難を感じながらも、前向きに取り組めたプロジェクトまたはタスクを思い浮かべてください。 そのタスクまたはプロジェクトの場は、学校、職場、家庭でも構いません。 状況は重要ではなく、あなたがその状況についてどう感じたか、そのときにどのように考えていたかが重要です。 仕事をこなし、小さな課題を解決し、新しいことを学ぶことにワクワクしていたかもしれません。 自分の進歩を仲間と共有し、フィードバックを受けることを楽しんでいたかもしれません。 また、学習のプロセス自体には満足していたかもしれません。
どのようなタスクが困難で、やりがいのあるものだったかを思い出してみてください。
結論として、自分は固定型マインドセットと成長型マインドセットのどちらだったと思いますか。
困難な状況にあるときに自分のマインドセットを見つめる
学校や職場で経験したストレスの多い状況を思い浮かべてください。 たとえば、多くの人がストレスや不快感を抱く次のようなタスクについて考えてみましょう。
チームを管理する
グループの前で話す
プロジェクトの期限を守る
新しいスキルを学ぶ
仲間または教師、マネージャー、メンターの前で新しいスキルを実行する
ストレスの多い状況での内なる対話についてよく考えます。 必要に応じて、デバイスまたは紙に回答をメモします。 自分の内なる対話を、次のような異なるマインドセットを表す内なる対話の例と比較してください。
「みんなの前で失敗したらどうしよう」(固定型)
「人から頭が悪いと思われたらどうしよう」(固定型)
「新しいテクノロジを学ぶのが楽しい」(成長型)
「この締め切りには間に合わない。 自分はいつもプロジェクト完了が遅い」(固定型)
「自分には、その方法が絶対にわからない。 誰かがその実行方法を理解できるだろう」(固定型)
「これは自分にとって新しい分野だが、努力すれば方法がわかるようになる。」(成長型)
「仕事仲間が経験豊富なのがうれしい。 自分が何をしているかわからないときは、アドバイスを求めよう。」 (成長型)
マインドセットと結果の相関関係を特定する
あなたの人生の中で、マインドセットが結果に (プラスまたはマイナスに) 影響した経験を思い出してみてください。 次の質問を使用して、内なる対話とマインドセットが、その状況の結果にどのように影響したかを考えます。 また、将来同じ状況になったとき、どのように対処するかについても考えます。 必要に応じて、デバイスまたは紙に回答をメモします。
内なる対話とマインドセットは、あなたの行動にどのように影響しましたか。
- あなたが考えていたことと、固定型または成長型マインドセットの直接的な結果として、あなたは何をしたり言ったりしましたか。
- 何か言っておけばよかった、しておけばよかったと思うことはありますか。 または、反対に、自分の発言や行為を後悔したことはありますか。
内なる対話とマインドセットは、状況の結果にどのように影響しましたか。
- 自分のマインドセットの結果、どのような結果になったと思いますか。
- もし違うマインドセットを持っていたら、結果は違っていただろうと思いますか。
もし明日、成長型マインドセットでこの経験を追体験できるとしたら、状況の結果はどのように違っていたと思いますか。 マインドセットを固定型から成長型へと導くために、どのような内なる対話を使用できますか。