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Olá, Willes Soares
Bem-vindo à comunidade da Microsoft.
Pergunta sobre como atualizar o Microsoft 365 no Mac OS Monterey versão 12.7.6.
Em primeiro lugar, você precisa ser informado de que a partir de setembro de 2024, as três versões principais mais recentes são macOS Sequoia, macOS Sonoma e macOS Ventura.
**Observação:**À medida que as novas versões principais do macOS são disponibilizadas de forma geral, a Microsoft removerá o suporte para a versão principal mais antiga e suportará as duas versões principais mais recentes e anteriores do macOS. A funcionalidade do produto e a disponibilidade de recursos podem variar em sistemas mais antigos. Para obter a melhor experiência, utilize a versão principal mais recente do macOS juntamente com as atualizações mais recentes do sistema operativo.
Se você estiver em uma versão não suportada do macOS, os aplicativos do Office ainda funcionarão, mas você não receberá mais todas as atualizações, inclusive atualizações de segurança. Por exemplo, se estiver no macOS Monterey, mas mais tarde não atualizar o seu macOS para uma versão suportada quando o macOS Monterey já não for suportado, não receberá quaisquer atualizações de qualquer tipo.

Para obter mais informações, você pode clicar aqui: Atualize o MacOS para continuar recebendo as atualizações do Microsoft 365 e do Office para Mac - Suporte da Microsoft
Portanto, em relação à sua pergunta, você precisa atualizar seu sistema operacional para o macOS Ventura ou superior, o que permitirá atualizações do Office para seus aplicativos.
Sinta-se à vontade para postar de volta se precisar de mais assistência.
Sinceramente
Cherry.Z - MSFT | Especialista em suporte da comunidade Microsoft