Olá
Você poderá alterar o e-mail de verificação depois de conseguir entrar após o processo de recuperação.
Para evitar isso no futuro, certifique-se de configurar a verificação em duas etapas em seu telefone, uma vez configurada, apenas as pessoas que possuem seu telefone com o autenticador podem fazer login, o que significa que apenas você ou as pessoas a quem você entrega seu telefone terão acesso.
Espero que isso ajude,
JC