Oi
Isso geralmente significa que a Microsoft bloqueou temporariamente tentativas de redefinição de senha para evitar novos acessos não autorizados. Essa fechadura normalmente dura 24 horas. Durante esse período:
Não fique tentando repetidamente, isso pode estender a trava.
Espere as 24 horas completas só para ter certeza antes de tentar novamente.
o melhor próximo passo é tentar novamente o Formulário de Recuperação de Conta Microsoft https://account.live.com/acsr,
NOTA: envie o formulário, envie um formulário completo de recuperação da conta com o máximo de detalhes possível uma vez por dia para evitar rejeitar o formulário. E se isso não funcionar, entre em contato com o Suporte da Microsoft para que eles possam ajudar com a verificação manual de identidade. Eles poderão te guiar pelos passos restantes e te aproximar de recuperar o acesso. https://support.microsoft.com/pt-br
Espero que isso ajude!