Facebook e Instagram são empresas separadas da Microsoft. Se você só usou seu endereço de E-mail da Microsoft para fazer login nesses aplicativos e nunca realmente fez login na própria conta da Microsoft desde que foi criada quando você era criança, é possível que a conta agora esteja fechada e não possa ser recuperada.
A Microsoft fecha automaticamente contas que estão inativas há dois anos.
A Microsoft explicou que aqui: https://support.microsoft.com/pt-br/topic/microsoft-account-activity-policy-7c0a9fa7-0982-b7c6-fd72-df852b63699f