Buenas, al final se solucionó con la idea que aporto Antonio, aun así gracias a ambos, la fórmula que aporté al final fue:
=SI.ERROR(BUSCARV(C6;Intensidad;2;0);SI.ERROR(BUSCARV(C6;Ejfuerza;2;0);SI.ERROR(C6;0)))
Era importante intentar no juntar las matrices porque no son comparables y aporte una linea que si C6 no tenia valor el resultado fuese 0. (Las matrices tenían nombre, por cierto)
Ahora tengo otro pequeño problema un poco a raíz de esto que no soy capaz de visualizar la solución.
Quiero que en la casilla J6, J7, etc me haga una operación. Si en B6 pone metabólico se tendrían que multiplicar las casillas (G6*H6)*(I6/60), si por el contrario pone Neuromuscular la multiplicación sería G6*H6*I6, si no hay nada indicado me gustaría que
pusiese 0, pero no soy capaz de sacarlo con el condicional SI.

El concepto de metabólico o neuromuscular viene dado por una lista despeglable, por cierto
Si me pudieseis ayudar una vez más sería genial.
Gracias