"...Pero aun así puede dañar mi pantalla u componentes?..."
Por supuesto. Una cosa es la gráfica, que puede permitir muchas resoluciones de pantalla, y otra es el monitor, que es el que manda y es donde se representa la imagen. Accede a Configuración > Sistema > Pantalla, y en el apartado Resolución de pantalla verás cuál es la que te recomienda Windows 10 para tu monitor. Ésa es la que debes usar.
El artículo de Microsoft que te han pasado explica cómo forzar una resolución cuando no aparece en la lista la resolución recomendada para el monitor, porque existe un problema con el controlador gráfico.