Hola Carlos,
Eso depende del hardware que tengas y de cuanto le dediques a la virtualización. En la configuración de la máquina virtual en VirtualBox puedes establecer los mínimos y máximos de memoria y procesador, así como activar la aceleración 3D. Te recomiendo buscar "activar aceleración 3D en VirtualBox" y "Cómo instalar las Guest Additions" estas dos características y configurando bien los parámetros de video, memoria y procesador harán que tu máquina virtual vaya más fluida.
Si la respuesta anterior de activar la virtualización en la BIOS fue tu solución no olvides marcarla como util :)