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헤드스페이스로 가이드 명상 시작

  • 아티클

중요

몇 가지 개선을 위해 브리핑 이메일 보내기를 일시 중지했습니다. 이 서비스가 다시 시작될 때까지 Teams에서 Viva Insights Outlook 추가 기능 또는 Viva Insights 앱에 계속 액세스할 수 있습니다. 이 변경에 대한 자세한 내용은 브리핑 일시 중지를 참조하세요.

브리핑 이메일의 헤드스페이스 섹션에서 안내 명상을 시작하여 하루를 시작할 수 있습니다.

Headspace를 사용하려면 Microsoft Teams에서 Viva Insights 액세스해야 합니다. 자세한 내용은 Viva Insights 앱 검색을 참조하세요.

참고

현재 헤드스페이스는 Outlook 또는 Exchange Online 언어가 영어로 설정된 경우에만 사용할 수 있습니다. 추가 언어는 곧 지원될 예정입니다.

안내 명상 시작

  1. 브리핑 이메일의 헤드스페이스 섹션에서 명상 시작을 선택하거나 재생 단추를 선택하여 Viva Insights Teams 앱(컴퓨터를 사용하는 경우) 또는 Teams Mobile(모바일 디바이스에 있는 경우)에서 헤드스페이스를 엽니다.

    헤드스페이스 카드

    Teams가 열리기 전에 "사이트가 Microsoft Teams를 열려고 합니다"에 대한 메시지가 표시될 수 있습니다. "항상 teams.microsoft.com 연결된 앱에서 이 유형의 링크를 열 수 있도록 허용"을 묻는 메시지가 표시되면 열기 또는 취소를 선택할 수 있습니다. Teams 및 헤드스페이스로 계속 진행하려면 열기를 선택합니다.

    Teams의 헤드스페이스

  2. 명상을 시작하려면 헤드스페이스의재생 단추를 선택하여 엽니다.

Viva Insights Teams 앱의 다른 안내 명상 리소스에 대한 자세한 내용은 Headspace의 마음 챙김 콘텐츠를 참조하세요.

질문과 대답

Q1. 헤드스페이스란?

A1. 헤드 스페이스 응용 프로그램은 당신에게 당신이 더 중심과 접지 하루를 시작하기 위해 재생할 수있는 가이드 명상과 포커스 음악의 큐레이팅 세트를 제공합니다, 큰 프리젠 테이션 전에 마음을 완화, 또는 중요한 프로젝트를 시작하기 전에 초점을 찾을 수 있습니다. 하루에 단 몇 분 만에 헤드스페이스를 사용하는 명상과 마음 챙김은 스트레스를 줄이고 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

Q2. 명상 및 기타 모범 사례에 대한 자세한 내용은 어디에서 얻을 수 있나요?

A2. 명상에 대한 헤드스페이스 앱의 질문을 확인하세요.

브리핑 이메일 개요