Estou até agora tentando entender como isso aconteceu não lembro de ter apertado nenhum botão ou algo fora do incomum, eu estava jogando quando decidi desligar mas estava demorando então tirei da tomada pra desligar sozinho, talvez esse seja meu erro, ele ligou em uma tela escrito recovery e um aguarde em baixo e depois apareceu uma mensagem "obrigado por usar o recovery" mas eu nunca usei e estou com medo de sem querer apagar alguma coisa

Olá! Sou Manoel Barros!

Fazer um desligamento forçado enquanto o Windows desliga ou executa alguma atualização, pode acarretar na corrupção de arquivos do sistema. Isso pode causar problemas como o Windows não iniciar mais e precisar formatar ou reparar.

Se você está na Tela de Recovery, terá uma opção para Desligar o PC. Desligue o PC > Ligue novamente > Se aparecer a Tela de Recuperação novamente, reiniciar mais algumas vezes.

Se você reinicou várias vezes e o problema persiste, seu Windows pode ter sido corrompido. Nesse caso, tente repará-lo.

1. No Modo de Recuperação, selecione ''Soluções de Problemas'' > Aqui terá várias opções de recuperação do Windows. Tente as seguintes opções:

Reparo de Inicialização:

O Windows vai tentar solucionar o problema.

• Caso não tenha êxito, siga para próxima etapa.

Restauração do Sistema:

Avance na pela Janela de Restauração até chegar nos Pontos de Restauração disponíveis > Escolhe o mais recente > Avance as opções.

• Caso ocorra qualquer erro, pule para próxima etapa.

Prompt de Comando:

No terminal, digite os comandos de reparo abaixo.

ATENÇÃO: Digite o comando inteiro na primeira linha > Pressione ENTER > Aguarde a conclusão do comando > Execute o próximo comando da lista > Ao executar todos os comandos, reinicie o computador.

DISM /Online /Cleanup-image /Restorehealth

sfc /scannow

chkdsk c: /f /x /r

• Prossiga para próxima etapa caso não solucione seu problema.

Configuração de Inicialização:

Clique na opção para o computador ser reiniciado > Seleciona a opção 4 (Modo de Segurança > Caso acesse o Windows, volte ao normal o parâmetro que foi modificado no Editor de Registro.

Restaurar o PC

1. Em ''Soluções de Problemas'', selecione a opção "Restaurar PC" > "Manter meus arquivos" para restaurar completamente o computador e manter seus arquivos.
2. Escolha o método de reinstalação "Download da Nuvem". Se ocorrer erro, escolha "Reinstalação Local".

Formatação Limpa

Caso nenhuma dessas opções não solucionem seu problema, será necessário fazer uma Formatação Limpa do Windows. Dessa maneira, você garante que o problema seja resolvido. No link abaixo, o Jamir Correa MS explica como fazer tal procedimento.

ATENÇÃO: é preciso fazer o backup de seus arquivos manualmente para outro lugar, pois todos os arquivos e programas serão apagados. Se não tiver experiência e conhecimento, leve seu dispositivo até uma assistência técnica especializada e de confiança!

https://answers.microsoft.com/pt-br/windows/for...

Me informe se seu problema foi resolvido após executar essas soluções! Não esqueça de avaliar o tópico para poder ajudar outros usuários com esse problema.