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編輯的話

站退

Michael德斯蒙德 ·

這是 2012 年 6 月，當我決定要站著工作。越來越多的疼痛，痛苦和問題 — — 支出每天在辦公室椅子上長時間的結果 — — 移動到一個常設台的動機。當我讀到那只坐一天可能會殺了你 （bit.ly/jHRDqj)，好，我不能到我的腳不夠快。

我想出了一個低成本的安排，讓我嘗試新的生活方式。我有額外的 18 英寸-48 英寸鍍鉻鋼絲架派上用場的是只是足夠大，以主機我兩個液晶顯示 （一個 27 英寸，其他 24 英寸） 和 12 英寸的筆記本電腦。我買了一套 16 寸員額引發整個狼藉的舒適站在高處時我現有的桌子上放著。一個簡單的檔框演奏的主機到我的鍵盤和滑鼠。

正如我在我 2012 年 11 月的專欄中寫道 （msdn.microsoft.com/magazine/jj721586) 和一個 6 月博客文章 (bit.ly/Nfuedz），切換到常規辦公桌是太棒了。我立即感覺更好。走是結束的一天在我的雙腿麻木，在我的右肩膀疼痛。我的背，這是容易發生間歇性疼痛和投訴，被清理。年底的一天，我的腿感覺累了，但它確實很累。常規的行為不只是做了我的身體很好，它説明讓我更加周到、 投入和生產全天。

然後事情開始傷害。首先，它是腳 — — 幾乎不給任何人如曾在零售一個驚喜。我管理的穿鞋，站在軟墊墊上，放置在桌下的腳休息，所以我可以換腳。然後我的左的膝蓋開始抱怨。痛和酸痛，以及明顯的突起處，出現了在我左髕骨肌腱和膝蓋骨附近。

很快，此舉意在讓我更健康限制我的流動性。我避免運行，不得不照顧走上臺階。站一整天成為用盡，我發現自己不得不坐下來或甚至躺在下午只是去看我的膝蓋的壓力。

我花了一年的時間結束自始至終都知道什麼：人不被設計一天都呆在一個位置是否這就是坐或站立。我查過一些排序，包括高度可變書桌和雙顯示器臂解決方案 （像那些從 Ergotron），會讓我提高和降低我的顯示器可轉換安裝。但到目前為止我沒看到任何足以負擔得起 （小於，說，$500），會做的工作。

不是說我要坐很長時間。我已經感覺到在我的肩和背，返回舊刺痛，我擔心坐一整天都積累健康的影響。所以，我計畫要還原我的軟體發展者的常設辦公桌設置，和增強它會讓我起草椅子與採取偶爾坐休息時間在辦公桌前工作的同時。

你已經搬到站桌子嗎？和如果是這樣，你是否怎麼轉型嗎？在給我發郵件 mmeditor@microsoft.com。

Michael Desmond  是 MSDN 雜誌總編輯。