Starten Sie eine geführte Meditation mit Headspace
Wichtig
Die Headspace-Funktionalität in Viva Insights ist ab dem 25. Juli 2024 nicht mehr verfügbar.
Wichtig
Wir haben den Versand von Briefing-E-Mails beendet, um einige Verbesserungen vorzunehmen. Sie können weiterhin auf das Viva Insights Outlook-Add-In oder Viva Insights-App in Teams zugreifen, um wichtige Funktionen zu erhalten, bis dieser Dienst fortgesetzt wird. Weitere Informationen zu dieser Änderung finden Sie in der Briefing-Pause.
Im Abschnitt Headspace der Briefing-E-Mail können Sie eine geführte Meditation starten, um Ihren Tag geerdet und konzentriert zu beginnen.
Bevor Sie Headspace verwenden können, benötigen Sie Zugriff auf Viva Insights in Microsoft Teams. Weitere Informationen finden Sie unter Entdecken der Viva Insights-App .
Hinweis
Headspace ist derzeit nur für Sie verfügbar, wenn Ihre Outlook- oder Exchange Online-Sprache auf Englisch festgelegt ist. Weitere Sprachen werden in Kürze unterstützt.
Starten einer geführten Meditation
Wählen Sie im Abschnitt Headspace einer Briefing-E-Mail die Option Meditieren beginnen aus, oder wählen Sie die Schaltfläche Wiedergeben aus, um Headspace in der Viva Insights Teams-App (wenn Sie einen Computer verwenden) oder in Teams Mobile (wenn Sie sich auf einem mobilen Gerät befinden) zu öffnen.
Bevor Teams geöffnet wird, wird möglicherweise die Meldung "Website versucht, Microsoft Teams zu öffnen" angezeigt. Wenn Sie aufgefordert werden, "Links dieses Typs in der zugeordneten App immer teams.microsoft.com öffnen zu lassen", können Sie Öffnen oder Abbrechen auswählen. Um mit Teams und Headspace fortzufahren, wählen Sie Öffnen aus.
Um die Meditation zu starten, wählen Sie die Schaltfläche Wiedergeben für Headspace aus, um sie zu öffnen.
Weitere Informationen zu anderen geführten Meditationsressourcen in der Viva Insights Teams-App finden Sie unter Achtsamkeitsinhalte von Headspace.
Häufig gestellte Fragen
F1: Was ist Headspace?
A1. Die Headspace-App bietet Ihnen eine kuratierte Reihe von geführten Meditationen und Fokusmusik, die Sie spielen können, um Ihren Tag zentriert und geerdet zu beginnen, Ihren Geist vor einer großen Präsentation zu entspannen oder den Fokus zu finden, bevor Sie mit einem wichtigen Projekt beginnen. Nur wenige Minuten Meditation und Achtsamkeitsübungen mit Headspace am Tag können Ihnen helfen, Stress zu reduzieren und konzentrierter zu arbeiten.
F2: Wo erhalte ich weitere Informationen über Meditation und andere bewährte Methoden?
A2. Sehen Sie sich die Fragen zur Meditation der Headspace-App an.