Inizia una meditazione guidata con Headspace

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Importante

È stata sospesa l'invio di messaggi di posta elettronica di Briefing per apportare alcuni miglioramenti. È comunque possibile accedere al componente aggiuntivo outlook Viva Insights o all'app Viva Insights in Teams per la funzionalità chiave fino alla ripresa del servizio. Per altre informazioni su questa modifica, fare riferimento alla pausa briefing.

Nella sezione Headspace dell'e-mail briefing, puoi avviare una meditazione guidata per iniziare la giornata a terra e focalizzata.

Prima di poter usare Headspace, è necessario accedere a Viva Insights in Microsoft Teams. Per informazioni dettagliate, vedere Individuare l'app Viva Insights.

Nota

Headspace è attualmente disponibile solo se la lingua di Outlook o Exchange Online è impostata su Inglese. Presto saranno supportate altre lingue.

Avviare una meditazione guidata

  1. Nella sezione Headspace di un messaggio di posta elettronica briefing selezionare Inizia a meditare o selezionare il pulsante Riproduci per aprire Headspace all'interno dell'app Viva Insights Teams (se si usa un computer) o in Teams Mobile (se si usa un dispositivo mobile).

    Scheda headspace

    Prima dell'apertura di Teams, potrebbe essere visualizzato un messaggio relativo al tentativo di apertura di Microsoft Teams da parte del sito. Se viene richiesto di "consentire sempre a teams.microsoft.com di aprire collegamenti di questo tipo nell'app associata", è possibile selezionare Apri o Annulla. Per continuare con Teams e Headspace, selezionare Apri.

    Headspace in Teams

  2. Per avviare la meditazione, selezionare il pulsante Riproduci per Headspace per aprirlo.

Per altre informazioni su altre risorse di meditazione guidata nell'app Viva Insights Teams, vedere Contenuto di Consapevolezza da Headspace.

Domande frequenti

D1. Che cos'è Headspace?

A1. L'app Headspace ti offre un set curato di meditazioni guidate e musica focus che puoi suonare per iniziare la giornata più centrata e messa a terra, rilassare la mente prima di una grande presentazione o trovare lo stato attivo prima di iniziare un progetto importante. In pochi minuti al giorno, la meditazione e la consapevolezza con Headspace possono aiutarti a ridurre lo stress e aumentare la messa a fuoco.

D2. Dove posso ottenere altre informazioni sulla meditazione e altre procedure consigliate?

R2. Consulta le domande sull'app Headspace sulla meditazione.

Panoramica dell'e-mail di briefing