windows10 メモリ使用率が異常に高い

メモリ搭載量については、使い方次第なんで 4Gbytだろうと8Gbytだろうと16Gbytだろうとかまわないのですが、　いずれにしろ　「詳細」　を確認しないことには何とも言えません。

普段と同じように使っていて メモリがこの時だけカツカツになってたとすれば、何か不具合があるプログラムがメモリを解放しなかっただけって話です。その場合は、再起動すれば問題はひとまず解決すると思います。

普段もほどほどにカツカツで、最近オンアップデートで動作が散漫になる閾値(しきいち)を超えたって話かもしれません。この場合は、メモリ不足なので、同時に実行する内容を減らすか、メモリを増設するなどの対応が必要です。

アップデートなどの一時的な処理が入ってメモリなどがカツカツになってる場合は、まぁ、仕方ないのでおとなしく待つか、やはりメモリの増設等を検討されるといいと思います。

起動直後からカツカツの場合は、もっと別の要因がありそうなので、一概には言えませんが再セットアップなどで、改善が見込めそうです。

Windowsは起動時は、各種サービスや自動メンテナンス処理などを大量に起動するため、高負荷な状態になっています。Windowsを起動したら、各種処理が一通り処理されてストレージへのアクセスが緩慢になるまで待ってからログインするのが、快適に使用する秘訣です。無理に急いでログインしても、バックグランド処理でメモリも大量に消費されストレジにも負荷がかかっている状況では、まともに作業できまい。

緩和するとしたら、

1. C:\Users以下にあるユーザーフォルダを巨大化しない。KFRで移動している場合には移動した先も大きくしてはいけない。

　デフォルトで起動されるウィルススキャナによるクイックスキャンの対象になるので、大きいほど負荷が高い状態が長くなる。

2. メモリを増設する。

　今や8GBは事実上の最低ラインです。快適に使いたければ、16GB以上にしましょう。あるいは、処理待ちを覚悟して、割り切って使うかです。

3. OneDriveでオンデマンドを有効にしない。

　本当に必要なファイル以外はローカルに置かないようにしましょう。監視対象となるファイルが多ければ多いほどメモリを消費します。OneDrive以外のストレージサービスでも同じような傾向があります。

4. フォントをむやみにインストールしない。

　OfficeとWindowsがインストールする以外のフォントは無暗にインストールしない方がいい。

下記を参考にしてみてください。

メモリが一杯となり動きが遅くなる件

ただ画像を拝見したところメモリー以外にCPU使用率が異常に高いのとCドライブが100％

GPU使用率が32％と高めが気になるのですが、画像をアップロードする際何かゲーム等をされていたのでしょうか？またスタートアップ項目が空白ですが、何かしていますか？