本当に適当な奴らばっかりで全く信用できないな、ここ。
HDDからSSDの換装についてはライセンスは新しくは必要ありません。
HDDが故障して交換するたびにライセンスが必要なことになってしまいますよ。
SSDについてはSATAのSSDでよいですが、正確には 2.5インチSATA SSDです。
M2スロットに差し込むSATAのSSDもあるので、2.5インチ用を買ってください。
120GBクラスと240GBクラスで値段が大差ないので240GBクラスが
おすすめです。
換装作業については初心者には少しハードルが高いです。
SSDの物理的な交換作業は誰にでもできますがパソコンとして
使うためにはさまざまな問題を乗り換える必要があります。
YoutubeやブログなどでSSD換装で検索すると記事が見つかりますので
参考にしてください。
パソコンの再設定の手間があるけど比較的簡単なのは、
リカバリーDVDを作った後SSDをパソコンに付け替えてDVDを利用してリカバリー
そのままの環境で移行したいならばUSB-SATAの変換ケーブルを買ってきて
SSDにHDDのデータをクローン SSDをパソコンに付け替え
クローンは簡単にいけばあっさり終わるし、沼にはまれば上級者でも
手こずることがあります。
ちゃんとやればHDDのデータは消えることはないので
挑戦してみて損はないですよ。