個人用 Outlook.com アカウントの設定、セキュリティ、プライバシーの管理
「マイクロソフトアカウントを固定電話にした」のですか。(アカウントの名前を電話番号で登録した) それだと少し複雑ですが。
セキュリティ情報(本人確認連絡先)を間違えて入れて、他に有効なセキュリティ情報がないのであれば、30日待つしかありません。30日後に改めて「すべての情報が不明」から正しい連絡先を登録し、さらにそれが有効になるまで30日待つことになります。
もし、最初に書いた「マイクロソフトアカウントの名前」を変えるのであれば、それもセキュリティ情報が有効になってからの話ですが、別の手続きでになります。その旨書いてください。(エイリアス追加から)
セキュリティ情報はパスワードと同じくらい重要なものです。空白ができないよう変更があれば前もって登録するか、複数登録しておいてください。
まずパスワード思い出すのが一番です。自動サインインができなくなると、セキュリティ情報の登録もできなくなって、ますますむつかしくなります。