Tiramiss3 さん、こんにちは。
マイクロソフト コミュニティのご利用、ありがとうございます。
Excel 2016 のファイルの動作が重いのですね。
試された内容について確認なのですが、新規ファイルを作成した場合、既存のファイルの内容をコピーするのではなく、テスト用に簡単な数字や文字を入力する場合も同じ状況なのでしょうか?
まずは、要因の切り分けのためにこちらの内容を確認してみてはいかがでしょうか。
・ アドインなどを一時的に無効にする [Office
セーフ モード] で Excel を起動してからファイルを開いた場合はどうか。
※ 起動後に [ファイル] > [参照] から該当のファイルを開いてみてください。
※Office セーフ モードで現象が起きない場合は、こちらのページの [■ COM アドイン、PowerPoint
アドインが現象の要因となっているかを調べる方法] を参考にアドインを無効にして、確認してみてください。
・ 不要なオブジェクトや条件付き書式が残っていないか確認するとどうか。
※ [ホーム] タブの [編集] グループ内の [検索と選択] から [条件を選択してジャンプ] で [オブジェクト] や [条件付き書式] を選択してみてください。
また、シートのコピーについてはどのような手順で行われたのでしょうか?
(例:タブの上で右クリックして [移動またはコピー] で新しいブックを選択する、など)
こちらについては 1 シートをそのままコピーではなく、細かいですが少しづつコピーして貼り付けてみて、動作を確認する方が切り分けしやすいかもしれないですね。
試した結果をお知らせくださいね。
あわせて、以下の点についてもお知らせくださいね。
・ 問題のファイルのサイズについて。
・ Windows と Office のバージョンとビルドについて。
※ 参考:各製品のバージョンの確認方法
返信、お待ちしております。