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エクセルを使うと Microsoft Office のライセンス認証と Mac App Store が出て保存などができない。金はないのでどうすればいいか？
データの分析、グラフ作成、および通信のためのツールを備えた Microsoft 表計算ソフトウェアのファミリ。
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質問の意図を読み解けないです。
補足説明された方が適切なアドバイスが出てくるかと思います。
・サポートされているサブスクリプションを保有しているけどライセンス認証を求められる？
・サポート対象外となったアプリを使い続けたい？
セキュリティを含めてリスクが高いので諦めた方が良いかと思います。
・無料でExcelを使いたい？
ブラウザ版Excelを利用して下さい。
無料版は様々な機能制限されていることをご留意ください。
Web版 Officeは無料ですので利用されたらどうでしょうか？
＜手順＞
①：Microsoftアカウント|ホーム
にMicrosoftアカウントでサインインする。
画面左上の田をクリックする。
画像１が開く。
赤枠で囲ったWordなどのアプリは無料です。
画像１
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既に作成されているExcelなどのファイルはMacにインストールしたOneDriveフォルダの中に移動して保存してください。クラウドのOneDriveに自動でアップロードされます。
開くときはクラウドのOneDriveにサインインして「マイファイル」に保存されているExcel、Wordなどのファイルをクリックすると自動で画像１の赤枠のアプリが起動して編集したファイルはクラウドのOneDriveに自動保存されます。 ※クラウドのOneDrive ⇒ 画像１の赤枠で囲ったOneDrive