パスワードの変更(https://account.live.com/password/Change?mkt=ja-JP)
から Microsoft アカウントのパスワードを変更できませんか?
Microsoft アカウントに2段階認証を有効にしていて、パスワード以外の認証手段として Authenticator しか登録しておらず、かつその Authenticator が利用不可能になっている場合は、残念ながら Web 上でアカウントにサインインすることやパスワードを変更することができません。回復コードも持っていない場合、アカウントを利用できるようにする手段はありません。