Начните интерактивную медитацию с помощью Headspace

  • Статья

Важно!

Мы приостановили отправку сообщений электронной почты брифинга, чтобы внести некоторые улучшения. Вы по-прежнему можете получить доступ к надстройке Outlook Viva Insights или приложению Viva Insights в Teams, чтобы получить доступ к ключевым функциям, пока эта служба не возобновится. Дополнительные сведения об этом изменении см. в статье Приостановка брифинга.

В разделе Headspace электронной почты брифинга вы можете начать интерактивную медитацию, чтобы начать свой день заземленным и сосредоточенным.

Прежде чем использовать Headspace, вам потребуется доступ к Viva Insights в Microsoft Teams. Дополнительные сведения см. в разделе Обнаружение приложения Viva Insights.

Примечание.

В настоящее время пространство головы доступно только в том случае, если для вашего языка Outlook или Exchange Online задано значение Английский. Дополнительные языки будут поддерживаться в ближайшее время.

Начните медитацию с помощью руководства

  1. В разделе Пространство головы в сообщении электронной почты для брифинга выберите Начать медитацию или нажмите кнопку Воспроизвести, чтобы открыть пространство головы в приложении Viva Insights Teams (если вы используете компьютер) или в Teams Mobile (если вы используете мобильное устройство).

    Карта головного пространства

    Перед открытием Teams может появиться сообщение о том, что сайт пытается открыть Microsoft Teams. Если появится запрос "Всегда разрешать teams.microsoft.com открывать ссылки этого типа в связанном приложении", можно выбрать Открыть или Отменить. Чтобы перейти к Teams и Headspace, выберите Открыть.

    Головное пространство в Teams

  2. Чтобы начать медитацию, нажмите кнопку Воспроизвести для headspace , чтобы открыть ее.

Дополнительные сведения о других интерактивных ресурсах по медитации в приложении Viva Insights Teams см. в разделе Содержимое с отслеживанием внимательности из Headspace.

Вопросы и ответы

Вопрос 1. Что такое headspace?

A1. Приложение Headspace дает вам курируемый набор управляемых медитаций и фокус-музыки, которые вы можете играть, чтобы начать свой день более центрированным и заземленным, расслабить свой ум перед большой презентацией или найти фокус перед началом важного проекта. Всего за несколько минут в день, медитация и внимательность с Headspace может помочь вам уменьшить стресс и увеличить внимание.

Вопрос 2. Где можно получить дополнительные сведения о медитации и других рекомендациях?

A2. Ознакомьтесь с разделом Вопросы о медитации в приложении Headspace.

Обзор сообщения электронной почты для брифинга